منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مشروع المؤسسة
السبت أكتوبر 21, 2017 4:15 pm من طرف سيدي موسى نورالدين

» ختبار الفصل الثالث في مادة التربية الإسلاميّة السنة الثالثة متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:33 am من طرف أم ياسر

» اختبار الفصل الثالث في مادة التّربيّة الإسلاميّة السنة الرابعة متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:30 am من طرف أم ياسر

» ختبار الفصل الثالث في مادة اللغة العربية السنة الرابعة متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:27 am من طرف أم ياسر

» ختبار الفصل الثالث في مادة اللّغة العربيّة السنة الثانية متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:22 am من طرف أم ياسر

» المتصفح المثالي opera اخر اصدار يتوفر على vpn
الإثنين مارس 20, 2017 3:58 pm من طرف شكيب

» الفرض الأول للثلاثي الثاني في مادة اللغة العربية الرابعة متوسط
الثلاثاء يناير 31, 2017 6:32 pm من طرف أم ياسر

» الفرض الأول للثلاثي الثاني في مادة اللغة العربية الثانية متوسط
الثلاثاء يناير 31, 2017 6:12 pm من طرف أم ياسر

» الفرض الثاني للفصل الأول في مادّة اللّغة السنة الثانية متوسط
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 6:57 pm من طرف أم ياسر

» الفرض الثاني للفصل الأول في مادّة اللّغة العربيّة السنة الرابعة متوسط
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 6:31 pm من طرف أم ياسر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
 
فاعل خير - 2253
 
سناء - 1142
 
أم ياسر - 718
 
nouar - 574
 
sonia - 433
 
شيماء - 422
 
اسيرة الحزن - 414
 
I Love Islam - 372
 
xhadjx - 318
 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
نموذج مشروع المؤسسة لمشروع جاهز
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 كيف تقي نفسك من السرطان ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

مُساهمةموضوع: كيف تقي نفسك من السرطان ؟   الإثنين سبتمبر 07, 2015 7:19 pm

كيف تقي نفسك من السرطان ؟
عندما يصيب مرض السرطان الجسم، يحدث للخلايا المصابة طفرة تجعلها تتكاثر خارج نطاق السيطرة، ما يسبب اختلالا في وظائف الجهاز المصاب.
أما الخبر السار، فهو أن هناك الكثير مما يمكن القيام به للحماية من ذلك المرض، ومن ذلك ما يلي:
● تناول الأغذية المقاتلة للسرطان، والتي تتضمن البروكلي والقرنبيط والملفوف، إذ يعتقد بأنها أفضل المقاتلين الطبيعيين للسرطان.
لذلك، فينصح أن يشتمل النظام الغذائي عليها في كثير من الأحيان للاستفادة من حمايتها. بالإضافة إلى ذلك،
فيجب الحصول على المواد الغذائية التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي تتواجد في مواد عديدة، منها الشاي،
وخصوصا الشاي الأخضر، والشوكولاته
الداكنة وحبوب الفاصوليا والعديد من الأطعمة الأخرى.
● الحصول على مقدار يومي من الألياف، فقد وجد أن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالألياف يقلل من حالات سرطان القولون والمستقيم،
في حين أن الدراسات قد أظهرت أن الحمية منخفضة الألياف والغنية بالدهون المشبعة تفعل العكس.
ولخفض احتمالية الإصابة بهذا النوع من السرطان، ينصح بمحاولة تناول طعام يحتوي على أكثر من 20 غراما من الألياف كل يوم، وتحديدا 30 غراما.
● الحد من التعرض للمواد الكيميائية، فقد تم العثور على العديد من المواد المسرطنة المعروفة في البيئات التي نعيش فيها.
ومن المعروف أن ادوات النظافة والمبيدات الحشرية والمواد حتى مثبطات اللهب في الأثاث والالكترونيات تحتوي على مواد كيميائية غير صحية.
فينصح بمحاولة الحفاظ على أن تكون مساحة المعيشة الخاصة طبيعية قدر الإمكان.
● الحصول على مادة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، والتي تتواجد في أطعمة عديدة، منها الطماطم والبطيخ. فقد تبين أنها تقي أنواع معينة من السرطان،
أبرزها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] (الموثة). وبما أن سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطان شيوعا بين الرجال، فمن المهم أن يحصل الرجال بشكل خاص على كميات كافية من هذه المادة.
● الإقلاع عن التدخين على الفور، فسرطان الرئة يقع ضمن أكثر أنواع السرطان خطورة. وتدخين السجائر يزيد، وبشكل كبير، من احتمالية الإصابة به.
فنقول للمدخنين أن الإقلاع عن التدخين هو أهم شيء يمكن القيام به للحد من خطر الإصابة بالسرطان.
● الحماية من الشمس من خلال وضع المستحضرات الواقية من الشمس، فحالات سرطان الجلد آخذة في الارتفاع.
ويذكر أن الأشك
ويذكر أن الأشكال الأكثر شيوعا من سرطان الجلد ليست قاتلة للغاية، ولكن هناك عدد متزايد من حالات سرطان الجلد المعروف ب[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] (الورم الصبغي)،

والذي يعد أكثر أنواع سرطان الجلد خطورة. والتعرض لأشعة الشمس يزيد من احتمالية الإصابة به. لذلك، فيجب تجنب أشعة الشمس المباشرة واستخدام المستحضرات الواقية من الشمس.

كما وينصح بارتداء الملابس التي تغطي الجسم حتى في أيام الصيف.
● النوم المنتظم في غرفة مظلمة، فقد ثبت أن الميلاتونين، وهو هرمون ينتج داخل الدماغ أثناء النوم،

يعد مقاتلا قويا للسرطان. بيد أن الإخفاق في الالتزام بدورة النوم العادية في غرفة مظلمة يقلل، وبكثير، من إنتاجه.

وقد وجدت الدراسات المقارنة فرقا صارخا في معدلات الإصابة بالسرطان بين من عادات النوم لديهم تزيد من إنتاج الميلاتونين وبين أولئك الذين عادات النوم لديهم تقلل من إنتاجه.
● فقدان الوزن، فقد تم ربط السمنة بأنواع عديدة من السرطان، منها سرطان البنكرياس والمريء والأمعاء والرحم والثدي.
● الحصول على فحص للسرطان وتوخي الحذر، ففحوصات السرطان غالبا ما تكشف عن الخلايا التي لا تزال  في مرحلة ما قبل السرطانية،

ما يعني إمكانية الوقاية من هذا المرض تماما. وحتى إن تم العثور على خلايا سرطانية، فالعلاج المبكر يحمل نسبة نجاح عالية جدا.



         
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاعل خير
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

تاريخ التسجيل : 08/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من السرطان ؟   الإثنين سبتمبر 07, 2015 7:59 pm

” بارك الله فيك على مجهودك بهذا الموضوع القيم والرائع
دائما في إنتظار الجديد منك الأروع والخاص
لك مني أجمل تحيه
ومع امنياتى لك  بالتوفيق يا رب “

============================================


اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ
***********
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من السرطان ؟   الأحد نوفمبر 22, 2015 9:19 pm

شكرا على الاهتمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقي نفسك من السرطان ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: