منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  829894
ادارة المنتدي احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  103798

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة جلي الرخام بابوظبي
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2020 1:08 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة نظافة عامة بمكة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأحد مارس 29, 2020 1:45 pm من طرف ميرنا حمدى

» اسعار جلي الرخام
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2020 2:22 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:29 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:28 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 19, 2020 5:49 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق في ابوظبي
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2020 9:13 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق بمكة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 12, 2020 6:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف بمكة
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالإثنين فبراير 03, 2020 4:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الطيور
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأحد فبراير 02, 2020 12:36 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
سناء - 1142
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
nouar - 574
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
sonia - 433
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
شيماء - 422
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
xhadjx - 318
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_rcapاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_voting_barاحذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
نموذج جاهز مشروع المؤسسة لمشروع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Empty
مُساهمةموضوع: احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير    احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالسبت أكتوبر 10, 2015 8:55 pm

احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير
هناك الكثير من الأطعمة المعروفة بفوائدها الصحية للجسم، وذلك لغناها بالمواد الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. ولكن هذه الأطعمة تكون صحية إذ تم تناولها بكميات معتدلة فقط، لأن الإكثار منها خطيرعلى الصحة.

  • يعد الجوز البرازيلي مصدرا مهما لمادة السلينيوم ذو الفوائد الصحية الكثيرة. فهي يعزز قدرة الجهاز المناعي ويقي من الإصابة بالسرطان ويساعد على تأخير الشيخوخة. ورغم فوائد السيلينوم، إلا أنه يصبح ساما لدى الإفراط في تناوله. ولعل أهم أعراض التسمم بالسيلينيوم تساقط الشعر والأظافر وعسر في الهضم ومشاكل في الذاكرة.
  • تناول الكبد مفيد جدا، فهو غني بالعناصر الغذائية كالنحاس وبعض الفيتامينات مثل"A". ورغم ذلك فإن تناول أكثر من 100 غرام من الكبد في اليوم يعني الحصول على 6 أضعاف الكمية الموصى بها من فيتامين "A" و7 أضعاف الكمية الموصى بها من النحاس في اليوم؛ ما يؤدي إلى التسمم. وأهم اعراض التسمم بفيتامين "A" مشاكل في الرؤية وآلام في العظام وغثيان. أما التسمم بمادة النحاس فيسبب تغيرات عصبية تزيد من مخاطر الزهايمر.
  • جوزة الطيب من البهارات ذات الطعم اللذيذ، لكنها تحتوي على مركب يعرف بالميريستسين التي لها تأثير نفسي. والإكثار منها يؤدي إلى الإصابة بنوبات صرع وغثيان وهلوسة ودوخة وفقا لما ورد في موقع "غيزوندهايت تيبس"، لذا يجب ألا تزيد كمية جوزة الطيب المتناولة عن 10 غرامات في اليوم.
  • القرفة من البهارات الصحية، إذ تحتوي على الكثير من مضادات أكسدة وتقي من الالتهابات وتخفض السكر في الدم ، فضلا عن أهميتها في تخفيض مخاطر التعرض لأمراض القلب والسكري والسرطان. لكن خبراء التغذية يوصون بعدم الإكثار من تناولها، والسبب هو مادة الكومارين، فالإكثار من هذه المادة ممكن أن يؤدي إلى تسمم الكبد والإصابة

    • بالسرطان. علما أن الكمية المسموح بتناوله ينبغي ألا تزيد عن 0.1 لكل كيلو غرام من وزن الجسم.
    • الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على مكافحة الالتهابات في الجسم ولها دور مهم في نمو الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ لكن الإكثار منها يمكن أن يكون خطيرا. فالكمية الموصى بتناولها يوميا يجب ألا تزيد عن 6 غرامات في اليوم، فهي تؤثر على سيولة الدم، وبالتالي فإن الإفراط في تناولها مضر وخاصة لأولئك الذين يتناولون أدوية تمنع تجلط الدم.
    • يعرف الموز بسمعته الحسنة لطعمه اللذيذ واحتوائه على عناصر غذائية مفيدة للجسم. لكن خبراء التغذية يحذرون من الإفراط من تناوله لكي لا يتحول إلى مصدر خطر على الصحة. والسبب زيادة نسبة سموم البوتاسيوم “سيانيد البوتاسيوم” التي قد يكتسبها الجسم. ما يجعلها مضرة بالصحة وخاصة لمرضى الفشل الكلوي وفقا لما ورد في موقع "غيزوندهايت إرنيرونغ" المعني بالشؤون الصحية.


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاعل خير
عضو ذهبى
عضو ذهبى
فاعل خير

تاريخ التسجيل : 08/01/2010

احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير    احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأحد أكتوبر 11, 2015 7:48 pm

اختي العزيزة أم ياسر..............
يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك

============================================


اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ
***********
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير    احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير  Icon_minitimeالأحد أكتوبر 11, 2015 10:59 pm

أسعدمي مرورك و تعليقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احذر.. أطعمة صحية.. الإكثار منها خطير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: