منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة 829894
ادارة المنتدي خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة 103798

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة جلي الرخام بابوظبي
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeأمس في 1:08 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة نظافة عامة بمكة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالأحد مارس 29, 2020 1:45 pm من طرف ميرنا حمدى

» اسعار جلي الرخام
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2020 2:22 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:29 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:28 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالأربعاء فبراير 19, 2020 5:49 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق في ابوظبي
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2020 9:13 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق بمكة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالأربعاء فبراير 12, 2020 6:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف بمكة
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالإثنين فبراير 03, 2020 4:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الطيور
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالأحد فبراير 02, 2020 12:36 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
سناء - 1142
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
nouar - 574
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
sonia - 433
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
شيماء - 422
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
xhadjx - 318
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_rcapخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_voting_barخطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
المؤسسة نموذج جاهز مشروع لمشروع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة   خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 28, 2015 8:39 pm

خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة

الحرقة شعور غير مريح بحرق أو دفء في الصدر. على الرغم من أن الشخص يشعر بألم  في الصدر، إلا أن الحرقة ليس له اي علاقة مع القلب. بدلا من ذلك، فسبب الشعور بحرقة ناجم من حموضة المعدة.

كيف تحدث الحموضة/ الحرقة؟
 عند ابتلاع الطعام ينتقل من الفم إلى المعدة عن طريق المريء. قبل الدخول إلى المعدة يجب أن تمر المواد الغذائية من خلال ما يسمى بالمصرة المريئية السفلية و هي موجودة بين المريء و المعدة , التي بدورها تقوم بمنع عودة الطعام الى الوراء من المعدة إلى المريء.  وعند وصول الطعام إلى المعدة يتم افراز حمض المعدة ليقوم على  هضم الطعام.  و يكون هذا الحامض قوي جدا, و لكن هناك طبقة مخاطية تغطي جدار المعدة من الداخل تحميها من  الحامض الخاص بها, و لكن لا يوجد مثل هذه الطبقة عند المريء لتحميه من الحمض, و اذا كانت المصرة المريئية السفلية لا تغلق تماما، فسينتج عن ذلك عودة حمض المعدة إلى المريء , و الشعور بحرقة.
 
الاسباب التي قد تؤدي إلى الحرقة؟
-تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تشمل الشوكولاته، النعناع، ​​المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل الشاي والقهوة، والمشروبات الغازية)، الأطعمة الدسمة والكحول.
-الامور التي تؤدي إلى زيادة الضغط في البطن، مما يؤدي الى ارتداد حمض المعدة إلى المريء، يسبب حرقة, مثل حمل الاوزان الثقيلة، التوتر، السعال، ارتداء الملابس الضيقة، السمنة، والحمل.
- الاستلقاء على الظهر دون وجود ميلان يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء.
-الاصابة ببعض الامراض مثل فتق الحجاب الحاجز، السكري،  وأمراض المناعة الذاتية مثل (متلازمة كريست، ظاهرة رينود).
 - تناول بعض انواع الادوية التي تسبب حرقة المعدة مثل ، الاسبرين، ايبوبروفين.
- تناول المواد التي تهيج مباشرة بطانة المريء والمساهمة في حرقة. وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالتوابل، والحمضيات والعصائر، والطماطم وصلصة الطماطم، ودخان السجائر.
 
 
ماهي الامور التي تساعدك في تجنب حدوث الحرقة؟
  - تجنب الأطعمة التي تسبب الحرقة، مثل الكافيين، والمشروبات الغازية والشوكولاته والحمضيات والعصائر، والطماطم والبصل، والأطعمة الغنية بالدهون
 
- تناول المزيد من الألياف للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي  .
 
- تقليل حجم
الوجبات الغذائية, حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم بدلا من ثلاث كبيرة. الافراط في تناول الطعام في وقت واحد يؤدي إل حدوث الحرقة بشكل  كبير.
- عدم الاكل مباشرة قبل النوم, يجب ترك ما لايقل عن ثلاث ساعات قبل وقت النوم حتى يكون هناك فرصة لتفريغ المعدة  قبل الاستلقاء.
 
- الانتباه إلى طريقة الاكل, يجب الاكل ببطء, و ان تكون لقم الطعام صغيرة.
- انقاص الوزن عند وجود زيادة في الوزن و خصوصا في منطقة البطن. يمكن للدهون في منطقة البطن أن تزيد الضغط على المعدة.
 
- التوقف عن التدخين. التدخين يمكن ان يقلل من فعالية العضلات التي تحافظ على الأحماض في المعدة. 
 
-وضع لوح من الخشب تحت سريرك بشكل مائل لرفع رأسك حوالي 6 بوصات لمنع حدوث الحرقة.
 
-ممارسة التمارين الرياضة يخفف من ذلك ايضا, ولكن حاول أن تبتعد عن التمارين الرياضية التي قد تزيد الضغط على المعدة .
 
-جرب تناول العلكة بعد تناول الطعام , فقد يكون هذا مفيدا حيث أن العلكة تحفز إنتاج اللعاب، و يعمل اللعاب على معادلة حمض المعدة ويحفز المعدة لنقل محتوياتها إلى الأمعاء الدقيقة أسرع .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات تساعدك على التخلص من حرقة المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: