منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مشروع المؤسسة
السبت أكتوبر 21, 2017 4:15 pm من طرف سيدي موسى نورالدين

» ختبار الفصل الثالث في مادة التربية الإسلاميّة السنة الثالثة متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:33 am من طرف أم ياسر

» اختبار الفصل الثالث في مادة التّربيّة الإسلاميّة السنة الرابعة متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:30 am من طرف أم ياسر

» ختبار الفصل الثالث في مادة اللغة العربية السنة الرابعة متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:27 am من طرف أم ياسر

» ختبار الفصل الثالث في مادة اللّغة العربيّة السنة الثانية متوسط
الإثنين يوليو 03, 2017 9:22 am من طرف أم ياسر

» المتصفح المثالي opera اخر اصدار يتوفر على vpn
الإثنين مارس 20, 2017 3:58 pm من طرف شكيب

» الفرض الأول للثلاثي الثاني في مادة اللغة العربية الرابعة متوسط
الثلاثاء يناير 31, 2017 6:32 pm من طرف أم ياسر

» الفرض الأول للثلاثي الثاني في مادة اللغة العربية الثانية متوسط
الثلاثاء يناير 31, 2017 6:12 pm من طرف أم ياسر

» الفرض الثاني للفصل الأول في مادّة اللّغة السنة الثانية متوسط
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 6:57 pm من طرف أم ياسر

» الفرض الثاني للفصل الأول في مادّة اللّغة العربيّة السنة الرابعة متوسط
الثلاثاء نوفمبر 22, 2016 6:31 pm من طرف أم ياسر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
 
فاعل خير - 2253
 
سناء - 1142
 
أم ياسر - 718
 
nouar - 574
 
sonia - 433
 
شيماء - 422
 
اسيرة الحزن - 414
 
I Love Islam - 372
 
xhadjx - 318
 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع نموذج المؤسسة مشروع جاهز
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 علاجات طبيعية لغثيان الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

مُساهمةموضوع: علاجات طبيعية لغثيان الحمل   الثلاثاء نوفمبر 03, 2015 6:16 pm

علاجات طبيعية لغثيان الحمل

يتأتى الغثيان الصّباحي عن التقلبات الهرمونية ونقص الفيتامينات وانخفاض معدل السكر في الدم والروائح القوية وقلّة التمارين البدنية والتعب والتوتر والإمساك والقلق حيال الحمل. ويكثر في أوساط الحوامل للمرة الأولى أو الحوامل ببنات أو الحوامل بأكثر من طفل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
في الإجمال، يبلغ الغثيان الصباحي أَوجَهُ بين الأسبوع السادس والأسبوع الثاني والعشرين للحمل. لكن، في بعض الحالات، يدوم هذا العارض لفترةٍ أطول تصل أحياناً للمخاض. وفي ما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تُساعدكِ لتخطّي هذا العارض وما ترافقه من مضاعفات:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
* تناولي الفيتامين ب بمعدل 25 ملغ كل 8 ساعات. فالتجارب أثبتت قدرة هذا النوع من المكملات على التخفيف من حدّة الغثيان والتّقيؤ أو القضاء عليه كلياً.
* تناولي مكملات الزنك بمعدل 25 ملغ في اليوم.
* اغلي بعض أوراق التوت الأحمر أو النعناع أو الينسون واشربيها فاترة.
* قطّعي أو ابرشي القليل من الزّنجبيل، أضيفي إليه الماء الساخن واشربيه مغلياً كالشاي.
* تناولي جذور الزنجبيل على شكل حبوب.
* افركي بطنكِ بمنشفةٍ دافئةٍ مغمّسةٍ بخليطٍ من زيت النعناع (قطرة واحدة) وزيت البابونج (3 قطرات). فلزيت النعناع قدرة على إنعاشك ومدّك بالنشاط.
* تناولي وجبة خفيفة غنية بالبروتين قبل الخلود إلى الفراش.
* مارسي رياضة المشي أو تمارين خفيفة أخرى تهدئ من روع هرموناتك الثائرة.
* احتفظي بعلبة بسكويت مملح قرب السرير وتناولي البعض منها قبل النهوض من الفراش صباحاً.
* تلافي الأطعمة المتّبلة والمقلية وتلك الغنية بالدهون وامتنعي كلياً عن مصادر الكافيين والمحليات الصناعية.
* انهضي من فراشك على مهل صباحاً.
* ضعي قطرةً من زيت النعناع على مكعبٍ من السكر وأضيفي المزيج إلى فنجان الشاي الصباحي.
* احتفظي بعصير التفاح قرب السرير وتناولي بعض رشفات منه كلما استيقظتِ ليلاً. فهذه الطريقة تُساعد في استقرار معدل السكر في الدم.
* تناولي 5 أو 6 وجبات صغيرة من الطعام يومياً. واحرصي على أن تكون كل وجبة فيها متوازنة بين النشويات والبروتين.
* جرّبي مصّ بضع قطرات من الليمون الحامض.
* اشربي عصير الطماطم مع القليل من خميرة البيرة والليمون الحامض.
* اشربي الليموناضة.
* امضغي القليل من الزنجبيل المجفف أو بذور الشمر.
* احصلي على قدرٍ كافٍ من الراحة، فالتعب والإرهاق يزيدان الغثيان سوءاً.
* اشربي الكثير من المياه والسوائل لترطّبي جوفكِ وتبقي بمنأى عن الجفاف.
* جرّبي الخضوع لعلاجٍ بوخز الإبر. فهذه الطريقة أثبتت فاعليّتها على الكثير من النساء اللواتي عانين الأمرين من الغثيان.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاجات طبيعية لغثيان الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى قضايا حواء-
انتقل الى: