منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة 829894
ادارة المنتدي نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة 103798

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة جلي الرخام بابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeأمس في 1:08 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة نظافة عامة بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأحد مارس 29, 2020 1:45 pm من طرف ميرنا حمدى

» اسعار جلي الرخام
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2020 2:22 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:29 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:28 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأربعاء فبراير 19, 2020 5:49 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق في ابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2020 9:13 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأربعاء فبراير 12, 2020 6:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالإثنين فبراير 03, 2020 4:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الطيور
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأحد فبراير 02, 2020 12:36 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
سناء - 1142
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
nouar - 574
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
sonia - 433
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
شيماء - 422
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
xhadjx - 318
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع نموذج المؤسسة جاهز مشروع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة   نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2015 9:14 pm

نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة

هل تعانين من حموضة في المعدة وتبحثين عن طرق للتخلّص منها؟ تقدّم إليك عائلتي سلسلة من النصائح الذهبية التي يجب أن تتبعيها.

هناك عدّة عوامل تؤدّي إلى الشعور بحموضة المعدة منها تناول الأطعمة الدسمة أو النوم مباشرة بعد الأكل. تخلّصي من هذه المشكلة الموجعة من خلال إتباع النصائح التالية:
- تناولي الطعام قبل نوم المريض بساعتين على الأقلّ لأن وضعية النوم قد تعزز حموضة المعدة.
- تجنبي التوتّر النّفسي والعصبي قدر الإمكان. ننصحك إذاً بالإبتعاد عن كل الأمور التي قد تزعجك.
- تناولي 5 وجبات خفيفة خلال اليوم بدلا من 3 وجبات.
- إمضغي الطعام في شكل جيد.
- لا تتناولي الأطعمة الساخنة أو الباردة جداً.
- يجب أن تكون الوسادة التي تنامين عليها أعلى من مستوى جسمك.
- تجنّبي التدخين بعد الأكل، فقد أثبتت الدراسات أنّه يزيد من نسبة الإصابة بحموضة المعدة.
- مارسي التمارين الرياضية أو المشي بإنتظام.
- أكثري من تناول الأطعمة التالية: الخس، اللوز، زيت الدهون، الثوم، البصل، النعناع، الشاي والقهوة، المشروبات الغازية، التوابل القشطة، الحليب الدسم، الزيتون، الخيار، البطيخ، الأناناس، السبانخ، الحمص وغيرها.
- تجنّبي تناول الأطعمة التالية: الدهون، الثوم، البصل، القهوة، المشروبات الغازية، التوابل، الحليب وغيرها .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: