منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
الجزر بيقوى النظر  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الجزر بيقوى النظر  829894
ادارة المنتدي الجزر بيقوى النظر  103798

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة جلي الرخام بابوظبي
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeأمس في 1:08 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة نظافة عامة بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأحد مارس 29, 2020 1:45 pm من طرف ميرنا حمدى

» اسعار جلي الرخام
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2020 2:22 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:29 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:28 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 19, 2020 5:49 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق في ابوظبي
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2020 9:13 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأربعاء فبراير 12, 2020 6:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالإثنين فبراير 03, 2020 4:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الطيور
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأحد فبراير 02, 2020 12:36 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
سناء - 1142
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
nouar - 574
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
sonia - 433
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
شيماء - 422
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
xhadjx - 318
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع نموذج المؤسسة مشروع جاهز
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 الجزر بيقوى النظر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

الجزر بيقوى النظر  Empty
مُساهمةموضوع: الجزر بيقوى النظر    الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2015 8:31 pm

"الجزر بيقوى النظرمع 5 أطعمة أخرى
قد تكون سمعت أن الجزر والمأكولات البرتقالية اللون والخضار تساعد على حماية النظر وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاكاروتين، أي نوع من فيتامين "أ" يعطي هذه الأطعمة لونها البرتقالي. ولكن ليست مادة البيتا كاروتين هي فقط التي تحسن النظر، بل هناك أيضاَ معادن أخرى وفيتامينات جيدة للنظر، مثل هذه الأطعمة التي تحافظ على صحة العين وتقوي النظر:
الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على مواد مضادة للأكسدة مثل لوتين وزياكسانثين، والتي تؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالضمور البقعي وتحسين النظر.
البيض: يُعتبر صفار البيض مصدرا رئيسيا للمواد المضادة للأكسدة مثل لوتين وزياكسانثين بالإضافة إلى الزنك، وكل هذه العناصر تساعد على تقليل خطر الضمور البقعي الخاص.
التوت والحمضيات: هذه الثمار غنية بالفيتامين C، والذي أثبت قدرته على الحد من خطر الإصابة بالضمور البقعي وضعف عدسة العين.
اللوز: يعتبر اللوز غنياً بالفيتامين E، الذي يؤدي إلى إبطاء الضمور البقعي.
الأسماك الدهنية: سمك التونة والسلمون والماكريل والأنشوجة وسمك السلمون المرقط، كل هذه الأسماك غنية بالأحماض الدهنية الموجودة في شبكية العين، والتي يؤدي النقص بها إلى الإصابة بمتلازمة جفاف العين.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجزر بيقوى النظر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: