منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ 103798

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افضل شركة جلي الرخام بابوظبي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2020 1:08 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة نظافة عامة بمكة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأحد مارس 29, 2020 1:45 pm من طرف ميرنا حمدى

» اسعار جلي الرخام
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأحد مارس 08, 2020 2:22 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:29 pm من طرف ميرنا حمدى

» افضل شركة تنظيف منازل بمكة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالخميس مارس 05, 2020 12:28 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأربعاء فبراير 19, 2020 5:49 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق في ابوظبي
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2020 9:13 pm من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف شقق بمكة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأربعاء فبراير 12, 2020 6:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف بمكة
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالإثنين فبراير 03, 2020 4:16 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الطيور
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأحد فبراير 02, 2020 12:36 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
سناء - 1142
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
nouar - 574
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
sonia - 433
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
شيماء - 422
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
xhadjx - 318
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_rcapكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_voting_barكيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع المؤسسة نموذج جاهز مشروع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hanane27
عضو مميز
عضو مميز
hanane27

تاريخ التسجيل : 13/08/2010

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالسبت أغسطس 14, 2010 1:32 pm


كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش, ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراكبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

إن الإكثار من السوائل في شهر رمضان الكريم مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية, ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم, ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.


ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال, وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة، والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والكبيس والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام, وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاعل خير
عضو ذهبى
عضو ذهبى
فاعل خير

تاريخ التسجيل : 08/01/2010

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالسبت أغسطس 14, 2010 4:41 pm

جزاك الله كل الخير وبارك الله فيك الأخت حنان على هذه المعلومات القيمة الخاصة بالصائمين


فصيامك مبارك

============================================


اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ
***********
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane27
عضو مميز
عضو مميز
hanane27

تاريخ التسجيل : 13/08/2010

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالسبت أغسطس 14, 2010 4:52 pm

ومنك أيضا
تقبل الله صيامك وقيامك ونفع الله بك
شرفنني مرورك صدقني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lydia
عضو مميز
عضو مميز
lydia

تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 25

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالسبت أغسطس 14, 2010 10:12 pm

شكرا لك اختي باركك الله
رمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane27
عضو مميز
عضو مميز
hanane27

تاريخ التسجيل : 13/08/2010

كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟   كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟ Icon_minitimeالأحد أغسطس 15, 2010 3:16 pm

شكرا على مرورك العطر الذي عطر صفحتي
وزادني شرفا دمت بالجوااار غاليتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى الإسلامي العام :: المنتدى الرمضاني-
انتقل الى: