منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  829894
ادارة المنتدي هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف مجالس بمكة
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

» خدمات التنظيف فى ابوظبي
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2020 12:49 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
سناء - 1142
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
nouar - 574
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
sonia - 433
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
شيماء - 422
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
xhadjx - 318
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_rcapهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_voting_barهل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
مشروع المؤسسة جاهز لمشروع نموذج
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة أمل
عضو ذهبى
عضو ذهبى


تاريخ التسجيل : 09/01/2010
الموقع : في الجنة بإذن الله

هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!    هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالأربعاء يوليو 20, 2011 9:00 am




باحثون :العدس يفوق اللحم فى قيمته الغذائية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شوربة العدس




أظهرت
أحدث الأبحاث والدراسات فى مجال التغذية أن إضافة العدس خصوصاً ،
والبقوليات عموماً ، إلى الغذاء ، يحمى القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات
والمشكلات الصحية الخطيرة .


فقد
وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول
البقوليات ، والعدس بالذات ، لأربع مرات أسبوعياً ، بأمراض القلب التاجية
على مدى 19 عاماً ، كان أقل بنسبة 22 في المائة ، مقارنة بمن تناولوها لمرة
واحدة فى الأسبوع .


ولاحظ
الباحثون بعد إجراء الفحوصات الطبية على 9600 أمريكى من الأصحاء غير
المصابين بأمراض القلب ، أن قراءات ضغط الدم والكولسترول عند الأشخاص الذين
يعشقون العدس والبقول كانت أقل من مثيلاتها عند الآخرين ، كما انخفضت
احتمالات تعرّضهم للإصابة بداء السكّرى أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني .


ويعتبر
العدس من أغلى وأغنى البقوليات على الإطلاق فى العناصر الغذائية ، فهو
يعادل اللحم من حيث القيمة الغذائية ، بل يفوقه فى بعض النواحي لأنه يحتوي
على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية أيضاً ، وهذه العناصر تجعل
مقداراً من العدس لا يتجاوز 50 غراماً يعطى 333 سعراً حرارياً , لذا ينصح
به كغذاء أساسي لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة .


و لفت الخبراء إلى أن العدس يحتوى أيضاً على الكالسيوم وفوسفور الحديد الذي يفيد فى تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب .

كما
تساعد قشور العدس فى مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم
والأنيميا ، موضحين أنه لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين
بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة .


ويحتوي
أيضاً على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم لأنه يحتوي على
فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين ( ب ) المرّكب ، كما أنه مدر للبول .


ويلعب
دوراً هاماً فى تقوية الجهاز العصبي و يساعد فى تقوية العظام والأسنان و
يساعد فى تقوية الدّم وإن قشور العدس تفيد فى معالجة الإمساك كما يفيد فى
زيادة وزن الأطفال ويحتوي أيضاً على بعض المعادن ، مثل الفسفور والكالسيوم
والحديد وفيتامين " أ " ويكمن الجانب الأبرز في فوائد العدس في المحتوى
العالي من الألياف حيث يقل امتصاص الأمعاء للكولسترول ، وأن تناول شوربة
العدس يقي من الأورام السرطانية .



تمنياتي بالصحة والعافية للجميع



============================================


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناء
عضو ذهبى
عضو ذهبى
سناء

تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 24
الموقع : في كل القلوب

هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!    هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 02, 2011 9:05 pm

يعطيك العفية و


شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاعل خير
عضو ذهبى
عضو ذهبى
فاعل خير

تاريخ التسجيل : 08/01/2010

هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!    هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!  Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 7:06 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

============================================


اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ
***********
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم أن العدس يفوق اللحم في قيمته الغذائية ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: