منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة 829894
ادارة المنتدي نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة 103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف مجالس بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

» خدمات التنظيف فى ابوظبي
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2020 12:49 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
سناء - 1142
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
nouar - 574
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
sonia - 433
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
شيماء - 422
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
xhadjx - 318
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_rcapنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_voting_barنصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
مشروع لمشروع جاهز نموذج المؤسسة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة   نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2015 9:14 pm

نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة

هل تعانين من حموضة في المعدة وتبحثين عن طرق للتخلّص منها؟ تقدّم إليك عائلتي سلسلة من النصائح الذهبية التي يجب أن تتبعيها.

هناك عدّة عوامل تؤدّي إلى الشعور بحموضة المعدة منها تناول الأطعمة الدسمة أو النوم مباشرة بعد الأكل. تخلّصي من هذه المشكلة الموجعة من خلال إتباع النصائح التالية:
- تناولي الطعام قبل نوم المريض بساعتين على الأقلّ لأن وضعية النوم قد تعزز حموضة المعدة.
- تجنبي التوتّر النّفسي والعصبي قدر الإمكان. ننصحك إذاً بالإبتعاد عن كل الأمور التي قد تزعجك.
- تناولي 5 وجبات خفيفة خلال اليوم بدلا من 3 وجبات.
- إمضغي الطعام في شكل جيد.
- لا تتناولي الأطعمة الساخنة أو الباردة جداً.
- يجب أن تكون الوسادة التي تنامين عليها أعلى من مستوى جسمك.
- تجنّبي التدخين بعد الأكل، فقد أثبتت الدراسات أنّه يزيد من نسبة الإصابة بحموضة المعدة.
- مارسي التمارين الرياضية أو المشي بإنتظام.
- أكثري من تناول الأطعمة التالية: الخس، اللوز، زيت الدهون، الثوم، البصل، النعناع، الشاي والقهوة، المشروبات الغازية، التوابل القشطة، الحليب الدسم، الزيتون، الخيار، البطيخ، الأناناس، السبانخ، الحمص وغيرها.
- تجنّبي تناول الأطعمة التالية: الدهون، الثوم، البصل، القهوة، المشروبات الغازية، التوابل، الحليب وغيرها .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح ذهبية للوقاية من حموضة المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: