منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  829894
ادارة المنتدي اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» توكيد الفعل بالنون
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2020 7:22 pm من طرف Admin

» شركة تنظيف مجالس بمكة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
سناء - 1142
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
nouar - 574
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
sonia - 433
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
شيماء - 422
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
xhadjx - 318
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_voting_barاذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
نموذج مشروع المؤسسة لمشروع جاهز
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة أمل
عضو ذهبى
عضو ذهبى


تاريخ التسجيل : 09/01/2010
الموقع : في الجنة بإذن الله

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Empty
مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 22, 2010 7:32 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..



أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.
- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.
- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه



تحياتي

============================================


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سناء
عضو ذهبى
عضو ذهبى
سناء

تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 24
الموقع : في كل القلوب

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك  Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 22, 2010 7:43 pm

لـِنكُنْ آروَاحْ رَاقِـيَـة
نَتسـامْى عَنْ سَفـاسِفَ الأمُـورْ وَعـَنْ كُـلْ مَـايَخِدشُ نـَقائِنـا
نًحترِمْ ذآتنـَا وَنـَحتـِرمْ الغَـيْر .. عِنـدَمـْا نتـَحدثْ نتحَـدثْ بِعُمـْق
نـَطلبْ بـأدبْ .. وَنشُكر بـِذوَقْ .. وَنـَعتذِرْ بِـصدقْ
نتـَرفـْع عَـن التفَاهـَاتـْ والقِيـلَ والقـَالْ .. نُحِبْ بـِصَمتْ وَنغَضبْ بـِصَمتْ
وإنْ آردنـَا الـَرحِيلْ ..
نَرحـَلْ بـِصَمتْ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: