6 طرق هامة للتخلص من سموم الجسم وتطهيره
هل تعلم أن الطعام له دور في التخلص من سموم الجسم؟ حيث يؤدى تراكم السموم في الجسم إلى الإصابة بنقص المناعة، لذا هناك بعض الطرق الهامة التي تساعد في التخلص من سموم الجسم وفقا لموقع السي إن إن
مضادات الأكسدة والأوميجا 3يٌنصح بتناول الأطعمة التي تساعد في التخلص من سموم الجسم، مثل الكرز والتوت والبرتقال والطماطم، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة، إلى جانب المسكرات مثل الجوز واللوز لاحتوائه على الأوميجا 3.
الأطعمة المُصنعةالابتعاد عن تناول الأطعمة الُمصنعة والمنكهات التي تساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول في الجسم، وصعوبة هضم اللحم، وبالتالي التخلص من سموم الجسم وتطهيره.
الكربوهيدراتيٌنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة التي توجد في السكر البني، والطحين البني، والخبز الأسمر، التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي تطهير الجسم من السموم.
ممارسة الرياضةيعتبر من أهم الطرق التي تساعد في التخلص من سموم الجسم وتطهيره، وذلك لأن ممارسة الرياضة تساعد في عملية الهضم، والدورة الدموية.
تناول الماءتناول ما يقل عن الـ 8 أكواب يومياً من الماء، يساعد على التخلص من سموم الجسم، مما يؤدى إلى تفتيت الدهون وإنقاص الوزن.
عصير الكوكتيلوهو يتكون من التفاح والموز البقدونس واللفت الذي يساعد في التخلص من سموم الجسم، وتطهيره، وذلك لأن جميع هذه المكونات تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساهم في تحفيز عملية الهضم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]