منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ 103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ 103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» توكيد الفعل بالنون
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2020 7:22 pm من طرف Admin

» شركة تنظيف مجالس بمكة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
سناء - 1142
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
nouar - 574
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
sonia - 433
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
شيماء - 422
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
xhadjx - 318
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_rcapكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_voting_barكيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
نموذج جاهز مشروع لمشروع المؤسسة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟   كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟ Icon_minitimeالسبت أكتوبر 17, 2015 11:21 pm

كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟

بعد الإنتهاء من مرحلتي الحمل والولادة، ها أنت تعيشين مرحلة الأمومة بما تتخللها من مشاعر رائعة ودافئة، ولكنها لا تخلو من بعض [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ، فكيف تتخففين الألم بعد الولادة؟ عائلتي تقدم إليك النصائح التالية:

* إحرصي على جعل مكان الجرح نظيفاً دائماً واحرصي على تنظيف الجلد بين المهبل و فتحة الشرج بعد التبرز.
* إحرصي على الجلوس في ماء دافئ يومياً.
* حاولي إستخدام وضعية القرفصاء أثناء التبول.
* أثناء التبرز تجنبي شد مكان الجرح عن طريق إستخدام قطعة نظيفة من القماش أو القطن ووضعها على مكان الجرح و قومي بالضغط عليها إلى أعلى أثناء الدفع إلى أسفل للتبرز.
* عند الجلوس تجنبي أي شد للجرح ، وقومي بضغط الردفين على بعضهما قبل الجلوس.
* قومي بممارسة تمارين كيجل Kegel Exercise لتقوية عضلات الحوض،عن طريق قبض عضلات الحوض كأنك تمنعين نزول البول أثناء التبول ، وانتظري 5 ثوانٍ ثم قومي ببسط العضلات مرة أخرى، كرري الحركات 4 – 5 مرات في التمرين الواحد، و قومي بعمل هذا التمرين مرات عديدة أثناء اليوم، وعليك البدء في التمرين بعد يوم واحد من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .
* راقبي حدوث التهاب بكتيري للجرح، يكون مصحوباً بزيادة الألم وإرتفاع حرارة الجسم مكان الجرح وتورمه، أو ملاحظة إفرازات تشبه الصديد ، إذا لاحظت ذلك عليك الاتصال بالطبيب فورا.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تخففين آلام ما بعد الولادة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى قضايا حواء-
انتقل الى: