منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  829894
ادارة المنتدي وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف مجالس بمكة
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

» خدمات التنظيف فى ابوظبي
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2020 12:49 pm من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
سناء - 1142
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
nouar - 574
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
sonia - 433
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
شيماء - 422
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
xhadjx - 318
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_rcapوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_voting_barوضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع نموذج المؤسسة مشروع جاهز
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Empty
مُساهمةموضوع: وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟    وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2015 10:20 am

وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟

يحب الكثير من النساء والرجال وضع رِجل على رِجل أثناء الجلوس على الأرائك والكراسي. فهل يشكل هذا عبئا على مفاصل العمود الفقري وفقراته؟ وما عواقب ذلك؟ وكم من الوقت بالإمكان القعود على هذه الهيئة؟ وما هي أفضل وضعيات الجلوس؟
يعتاد الكثير من النساء والرجال على وضع ساق على ساق أثناء القعود على الكرسي أو على الأريكة. ولكن ينبغي على الإنسان عدم الجلوس لأكثر من نصف ساعة في هذه الوضعية، وإلا فقد تنشأ في ظهره حركة مضادة ينجم عنها ميلان حوض الجسم، وهذا يؤدي بالتالي إلى تحميل مفاصل العمود الفقري وفقراته عبئا وإنهاكها من جانب واحد، بحسب ما يوضح الطبيب الألماني المختص بأمراض العظام راينهارد شنايدرهان، وفق ما تنقل عنه وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ).
أما الذين يحبون الجلوس بوضعية رِجل على رِجل، فمن الأفضل لهم أن يقعدوا لفترة وجيزة بهذه الوضعية، ثم التغيير بين الحين والآخر، وذلك بوضع الساق السفلية على الساق العلوية بشكل دوري، وهكذا دواليك. فهذا يقي منطقة الظهر من التضرر. "من المهم للغاية تغيير وضعية الجلوس باستمرار"، كما يقول شنايدرهان، رئيس رابطة العمود الفقري الألمانية. أما فيما يتعلق بالأطراف العلوية للجسم فإن ضم الساعدين إلى المنتصف يخفف العبء عن الكتف والرقبة.
لكن الطبيب يقول إن النصيحة التي توصي بالجلوس بشكل مستقيم بقدر الإمكان بحيث تكون الأرداف على استقامة الظهر بشكل عامودي والنظر إلى الأمام مباشرة، هي نصيحة نظرية وغير عملية، مبررا ذلك بالقول: "فلا أحد قادر على الجلوس بهذه الوضعية لفترة طويلة، وقد يؤدي الاستمرار بالقعود وفقها على المدى الطويل إلى حدوث تشنج"، وفق ما يذكر الطبيب شنايدرهان لوكالة الأنباء الألمانية، مضيفا بشكل فلسفي: "أفضل أنواع الجلوس هو عدم الجلوس. لكن ليس من العملي دائما عدم الجلوس".

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاعل خير
عضو ذهبى
عضو ذهبى
فاعل خير

تاريخ التسجيل : 08/01/2010

وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟    وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 20, 2015 8:16 pm

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق

============================================


اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ
***********
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟    وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟  Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 21, 2015 1:49 pm

الله يحفظك و يقويك على إدراة المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وضع ساق على ساق أثناء الجلوس.. هل هو ضار فعلا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: