منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
الجزر بيقوى النظر  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الجزر بيقوى النظر  829894
ادارة المنتدي الجزر بيقوى النظر  103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» توكيد الفعل بالنون
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2020 7:22 pm من طرف Admin

» شركة تنظيف مجالس بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
سناء - 1142
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
nouar - 574
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
sonia - 433
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
شيماء - 422
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
xhadjx - 318
الجزر بيقوى النظر  I_vote_rcapالجزر بيقوى النظر  I_voting_barالجزر بيقوى النظر  I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع مشروع جاهز المؤسسة نموذج
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 الجزر بيقوى النظر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

الجزر بيقوى النظر  Empty
مُساهمةموضوع: الجزر بيقوى النظر    الجزر بيقوى النظر  Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 17, 2015 8:31 pm

"الجزر بيقوى النظرمع 5 أطعمة أخرى
قد تكون سمعت أن الجزر والمأكولات البرتقالية اللون والخضار تساعد على حماية النظر وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاكاروتين، أي نوع من فيتامين "أ" يعطي هذه الأطعمة لونها البرتقالي. ولكن ليست مادة البيتا كاروتين هي فقط التي تحسن النظر، بل هناك أيضاَ معادن أخرى وفيتامينات جيدة للنظر، مثل هذه الأطعمة التي تحافظ على صحة العين وتقوي النظر:
الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على مواد مضادة للأكسدة مثل لوتين وزياكسانثين، والتي تؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالضمور البقعي وتحسين النظر.
البيض: يُعتبر صفار البيض مصدرا رئيسيا للمواد المضادة للأكسدة مثل لوتين وزياكسانثين بالإضافة إلى الزنك، وكل هذه العناصر تساعد على تقليل خطر الضمور البقعي الخاص.
التوت والحمضيات: هذه الثمار غنية بالفيتامين C، والذي أثبت قدرته على الحد من خطر الإصابة بالضمور البقعي وضعف عدسة العين.
اللوز: يعتبر اللوز غنياً بالفيتامين E، الذي يؤدي إلى إبطاء الضمور البقعي.
الأسماك الدهنية: سمك التونة والسلمون والماكريل والأنشوجة وسمك السلمون المرقط، كل هذه الأسماك غنية بالأحماض الدهنية الموجودة في شبكية العين، والتي يؤدي النقص بها إلى الإصابة بمتلازمة جفاف العين.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجزر بيقوى النظر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: