وصفة عصير الباذنجان السحري للتخلص من الكرش نهائيا

طريقة عمل عصير الباذنجان السحري للتخلص من الكرش نهائيا

• يتم غسل حبه كبيرة من الباذنجان ثم تقطيعها إلي قطع صغيره .
  
• يتم وضعها في إناء ملئ بالماء ووضعها علي النار لمدة 10 دقائق .
  
• وتصب في زجاجة وتوضع في الثلاجة .
  
• وبعد ذلك قم بتناول هذا العصير كوب قبل النوم وكوب بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة لمدة أسبوعين، وإذا وجدت صعوبة في المذاق يمكنك خلطه مع القليل من عصير البرتقال ليعطي مذاق أفضل .
  

نصائح هامة لتجنب الإصابة بزيادة الوزن أو الكرش

• يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الأملاح، لأنها تحافظ علي كمية كبيرة من الماء بالجسم وبالتالي تزيد نسبة الإصابة بالسمنة والكرش.
  
• حافظ علي ممارسة الرياضة أو المشي لمدة ساعة علي الأقل كل يوم .
  
• أحرص علي شرب عدد 8 أكواب مياه علي الأقل في اليوم لان الماء يساعد علي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بالجسم .