منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق 829894
ادارة المنتدي رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق 103798
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة

منتديات شباب عين مران ترحب بزوارها الكرام
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» توكيد الفعل بالنون
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2020 7:22 pm من طرف Admin

» شركة تنظيف مجالس بمكة
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 8:12 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف كنب ابوظبي
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2020 7:27 am من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الحشرات في ابوظبي
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالإثنين يونيو 15, 2020 8:28 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة البق بمكة
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالأحد يونيو 07, 2020 1:00 pm من طرف ميرنا حمدى

» مكافحة الفئران ابوظبي
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالأحد مايو 10, 2020 7:12 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف شقق بمكة
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالخميس مايو 07, 2020 9:34 am من طرف ميرنا حمدى

» تنظيف سجاد ابوظبي
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالأربعاء أبريل 29, 2020 2:31 pm من طرف ميرنا حمدى

» شركة تنظيف موكيت بمكة
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2020 8:02 am من طرف ميرنا حمدى

» شركة مكافحة ثعابين بمكة
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 10:33 am من طرف ميرنا حمدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بسمة أمل - 2454
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
فاعل خير - 2260
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
سناء - 1142
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
أم ياسر - 718
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
nouar - 574
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
sonia - 433
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
شيماء - 422
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
اسيرة الحزن - 414
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
I Love Islam - 372
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
xhadjx - 318
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_rcapرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_voting_barرجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق I_vote_lcap 
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
سحابة الكلمات الدلالية
لمشروع نموذج المؤسسة جاهز مشروع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات متوسطة نجاري منورالتعليمية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة على موقع حفض الصفحات
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم ياسر
عضو فضى
عضو فضى


تاريخ التسجيل : 11/05/2014

رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق   رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق Icon_minitimeالخميس أكتوبر 22, 2015 10:37 pm

رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق

ريجيم الفاكهة والخضراوات  لخمسة أيام :

الإفطار في كل الأيام ثابت كالتالي:

حبة فاكهة حسب الموسم والتفضيل مع نصف حبة جريب فروت
قطعة خبز أسمرمع ملعقة عسل
يمكنك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر

اليوم الأول:
الغداء
شوربة جزر
قطعة جبنة بيضاء خالية الدسم مع نصف كوب فاصوليا
تفاحة مع 4 حبات لوز أو جوز حسب التفضيل
 يمكنك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
العشاء
سلطة يونانية أو خضار مشكلة بندورة خيار فليفلة خس بدون إضافة زيت
قطعة خبز أسمر
 برتقالة
يمكنك تناول كوب من البابونج أو الشاي بدون سكر

اليوم الثاني:


  • الغداء
     بندورة وجبنة بيضاء
    قطعة خبز أسمر
    جزر وكوسا مسلوق بمقدار ثمرة ثمرة من كل نوع
    يمكنك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر

    العشاء
    100غم زهرة مسلوقة  
    سلطة مشكلة
    قطعة خبز أسمر
    يمكنك تناول كوب من البابونج أو الشاي بدون سكر
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


  • 19 مشارك


  • اليوم الثالث:

    الغداء
    6 أوراق ملفوف
    3 أنواع فاكهة طازجة حسب الرغبة
    قطعة خبز أسمر
    يمكنك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر

    العشاء
    جزر سوتيه مع الأعشاب
    طبق سلطة منوع مكون من بندورة، خيار، خس، بقدونس، نعناع، فجل، 4 حبات زيتون ، يمكن إضافة ليمون وملح وملعقة صغيرة من الزيت
    يمكنك تناول كوب من البابونج أو الشاي بدون سكر.

    اليوم الرابع:

    الغداء
    سلطة مكونة من (خيار، فجل، بصل أخضر مفروم زيتون، خس، ويمكن إضافة جبنة بيضاء)
    قطعة خبز أسمر
     تفاحة
    يمكنك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر

    العشاء
    باذنجان مشوي
    سلطة مشكلة حسب الرغبة
    سلطة فاكهة طازجة مع عصير ليمون وأوراق نعناع
    يمكنك تناول كوب من البابونج أو الشاي بدون سكر

    اليوم الخامس:

    الغداء
     بندورة مع جبنة بيضاء خالية الدسم
     بطاطا مشوية مهروسة مع قطعة صغيرة من الزبدة
    3 حبات فاكهة منوعة حسب الرغبة
    يمكنك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر

    العشاء
    سلطة خس وبندورة
    أربع قطع أناناس طازج
    يمكنك تناول كوب من البابونج أو الشاي بدون سكر

  • [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
     




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الفاكهة والخضار لجسد رشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شبـــــــــــــــــــــــــــــــــــاب المشــــــــــــــايعة :: منتديات الأسرة والمجتمع :: منتدى قضايا حواء-
انتقل الى: